Produits minceur naturels contre la cellulite
Pour mincir et réduire la cellulite avec des produits naturels, les huiles essentielles appliquées en massage favorisent le drainage lymphatique. Les tisanes bio aident aussi à réduire la rétention d'eau.
Des huiles essentielles contre la cellulite et les vergetures
La cellulite est une accentuation du tissu adipeux sur les fesses, les hanches et les cuisses, touchant surtout les femmes, donnant le fameux aspect "peau d'orange".
Les huiles essentielles anti-cellulite sont les suivantes: cannelle, cèdre, cyprès, genièvre, géranium rosat, lemongrass, pin, ravintsara, origan, romarin (préférez les huiles essentielles bio). Diluez-les dans une huile végétale non raffinée et massez les zones concernées par la cellulite.
Pour prévenir et réduire les vergetures, les huiles essentielles peuvent aussi se révéler efficaces, diluées dans une crème hydratante ou une huile végétale:
• en curatif: huiles essentielles de bois de rose, de cajeput, de ciste, de lavande ou de romarin
• en préventif: géranium rosat, lavande, mandarine.
Attention! Les huiles essentielles sont déconseillées, voire interdites en cas de grossesse et d'allaitement.
Des massages pour drainer les tissus et favoriser la circulation lymphatique
L'une des causes possible de la prise de poids, et de l'apparition de cellulite, est la rétention d'eau (souvent liée à une insuffisance veineuse et/ou rénale). Pour aider les tissus à évacuer l'eau accumulée et les toxines, le massage est une solution qui s'avère souvent efficace.
Certaines techniques de massage (en particulier le mouvement de "palpé-roulé") stimulent en effet la circulation de la lymphe, relancent le retour veineux et favorisent l'élimination. Des mouvement réguliers, lents, répétitifs, alternatifs et doux permettent de mobiliser les tissus et de mimer l'action d'une pompe. L'eau et les toxines excédentaires sont ainsi refoulées dans les canaux lymphatiques, puis dans le système veineux, et éliminées, via les reins, par les urines.
Ce type de massage est pratiqué par les kinésithérapeutes et les masseurs professionnels. Vous pouvez essayer de le pratiquer vous-même, en insistant sur les cuisses, les fesses, les hanches, les genoux et les mollets.
Il peut s'effectuer sur la peau sèche, ou être couplé à l'application d'huiles essentielles pour améliorer les résultats. L'huile essentielle de cèdre, de pin ou de cyprès active la circulation veineuse et lymphatique, et celles de bois de rose, de palmarosa, de lentisque pistachier, de gingembre ou encore d'hélichryse permettent une bonne synergie entre l'action mécanique du massage et l'effet drainant des essences aromatiques. Diluez quelques gouttes d'huiles essentielles dans une huile végétale: noyau d'abricot, sésame ou amande douce par exemple, qui pénètrent rapidement.
Améliorer le drainage lymphatique avec des tisanes biologiques
Certaines plantes ont des vertus diurétiques ou drainantes. Les vertus de certaines plantes pour lutter contre la rétention d'eau en améliorant l'élimination de l'eau et des déchets par les reins, en augmentant la diurèse (=l'excrétion d'urine par les reins), est connue depuis des siècles. Ces plantes sont ainsi utilisées dans la médecine traditionnelle, et aujourd'hui en phytothérapie, pour leur action diurétique.
Il s'agit en particulier du thé vert (en médecine traditionnelle chinoise), qui favorise le drainage des tissus. Voilà pourquoi on dit qu'il "fait maigrir": il aide à éliminer l'eau excédentaire (son action "brûle-graisse" est très contestable).
Sous nos latitudes, les plantes diurétiques ou drainantes sont nombreuses: pissenlit (feuilles et racines), romarin (feuilles), fenouil (racines), cynorrhodon (=fruits de l'églantier, aussi appelés "gratte-cul"), queues de cerises, bruyère (fleurs), sureau (fleurs et baies), cassis (feuilles), prêle (plante), bouleau (feuilles), reine des prés (plante et fleurs)... Vous pouvez en faire des cures, seules ou en mélanges, sous forme de tisanes bio et d'infusions, de gélules à base d'extraits de plantes, ou encore de boisson drainante préparée en diluant un concentré dans de l'eau.
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