Hildegarde de Bingen,une grande figure de la diététique!
Hildegarde de Bingen,(1098-1179), une figure étonnante de modernité en plein c??ur du XIIème siècle: une simple moniale bénédictine allemande, cloîtrée dans son couvent des bords […]
Phytothérapie
Des compléments alimentaires pour bien aborder l’hiver
Avec l’arrivée de l’automne et des classiques infections hivernales (rhumes, bronchites, angines, grippes saisonnières et, bien sûr, la fameuse grippe A), c’est le moment de se concocter un petit programme de cure pour booster nos défenses immunitaires et fortifier notre organisme. Les compléments alimentaires bio, qu’il s’agisse de plantes ou de produits de la ruche, vous permettront d’aborder l’hiver en toute sérénité et d’éviter les petits ennuis de santé si fréquents en cette saison!
L’échinacée : évitez les antibiotiques !
L’échinacée fait partie des compléments alimentaires à privilégier pour aborder l’hiver en toute sérénité et limiter les infections, notamment respiratoires. Cette plante est très utilisée par tout ceux qui souhaitent éviter la prise d’antibiotiques. Faites-en une cure à l’approche de l’hiver, lorsque rhumes, bronchites, angines et grippe sont de retour !
Tribulus terrestris: la plante de toutes les performances?
Tribulus terrestris est une plante consommée en tant que complément alimentaire et utilisée en phytothérapie pour améliorer la fertilité et les performances physiques, traiter la dysfonction sexuelle, notamment chez l’homme, et en traitement curatif des maladies cardiovasculaires. Elle serait également bénéfique pour atténuer les troubles de la ménopause.
Les bienfaits de l’ortie
L’ortie (grande ortie, Urtica dioica, aussi appelée ortie commune, Urtica major ; ainsi que l’ortie brûlante, Urtica urens, qui a des vertus similaires), phobie des […]
Les anti-stress naturels: plantes et huiles essentielles
Certaines périodes de la vie s’accompagnent très souvent de stress: examens, concours, pression professionnelle, entretiens d’embauche, conflits, prise de parole en public… Le stress n’est pourtant pas une fatalité, et les plantes peuvent s’avérer efficaces pour apaiser la nervosité, l’anxiété, les angoisses, les tensions, l’irritabilité et les insomnies. Contrairement aux médicaments chimiques, elles ne créent pas de dépendance ni d’accoutumance. La phytothérapie et l’aromathérapie offrent ainsi des solutions naturelles, adaptées aux enfants et aux adultes, et sans danger: tout est question de dosage!
La gemmothérapie
La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie. Elle utilise les bourgeons, les jeunes pousses et les radicelles de certaines plantes, c’est-à-dire les zones de croissance du végétal, pour la préparation de macérâts. Ces macérâts présenteraient des propriétés thérapeutiques particulières : bien que non reconnue officiellement, la gemmothérapie est utilisée par certains praticiens de santé naturelle.
La camomille
La camomille est une plante utilisée depuis des millénaires. Grâce à ses propriétés digestives, anti-inflammatoires et apaisantes, elle fait partie des incontournables en phytothérapie et en aromathérapie. Camomille allemande et camomille romaine ont des vertus comparables et des applications thérapeutiques similaires.
L’hamamélis
L’hamamélis est une plante très utilisée en cosmétique et en phytothérapie, pour ses propriétés apaisantes et circulatoires. Elle est conseillée en cas de jambes lourdes, de couperose, de varices, d’hémorroïdes, de peau grasse ou d’irritations cutanées.
Le curcuma : digestion et prévention des cancers
Le curcuma est une épice également utilisée comme colorant alimentaire de couleur jaune orangé. Riche en curcumine fortement anti-oxydante, ses propriétés thérapeutiques font l’objet de nombreuses études scientifiques : digestion, fonctionnement hépatique, douleurs inflammatoires comme celles causées par l’arthrite, santé cardio-vasculaire, prévention des cancers…
Du sureau noir pour lutter contre la grippe !
Le sureau noir est un arbuste sauvage aussi répandu que précieux. Ses fleurs et ses baies sont traditionnellement utilisées pour lutter contre les infections respiratoires et stimuler les défenses immunitaires. Le sureau noir est ainsi recommandé en cas de rhume et de grippe. Ses propriétés sont d’ailleurs reconnues par l’OMS : voilà un remède naturel à essayer dès les premiers symptômes !
L’Arnica, à garder à portée de main !
L’Arnica est une plante sauvage dont les fleurs sont utilisées en cas de coup, d’entorse, d’oedème ou encore de douleurs articulaires et musculaires. On trouve des crèmes, des gels ou des huiles à l’arnica, à appliquer sur la peau pour apaiser les douleurs et réduire les inflammations. C’est la plante à avoir toujours sous la main si l’on a un bébé ou un enfant à la maison, car elle est souveraine contre les bleus et les bosses !
En finir avec la rétention d’eau grâce aux plantes
La rétention d’eau, ou ??dème, touche de très nombreuses femmes. Elle occasionne un inconfort: jambes, chevilles et pieds enflés, sensation de jambes lourdes et gonflées, vêtements trop serrés, prise de poids allant jusqu’à 3kg. Certaines plantes sont utilisées en phytothérapie pour drainer les tissus et éliminer l’eau excédentaire: pissenlit, reine des prés, orthosiphon, aubier de tilleul…
Sommeil de l’enfant: les plantes à la rescousse
Votre enfant est nerveux, agité, le moment du coucher est une épreuve, il a de la peine à s’endormir et à passer une nuit sereine ? Essayez quelques solutions naturelles offertes par les plantes : aromathérapie, phytothérapie ou homéopathie, il y en a bien une qui portera ses fruits ! D’autant que les insomnies légères de l’adulte peuvent elles aussi être résolues grâce aux propriétés apaisantes de certaines espèces végétales.
La cranberry, un antibiotique naturel contre les cystites
La cranberry, petite baie rouge venue d’Amérique du Nord, est réputée pour son action anti-infectieuse. Elle permet de remplacer les antibiotiques dans certains cas d’infection urinaire: elle empêche les bactéries responsables de se fixer sur les muqueuses des voies urinaires, et donc de proliférer. On peut l’utiliser en curatif, mais elle est également très utile en préventif. En comprimés, en jus ou en solution buvables, la cranberry contribue ainsi au confort urinaire des femmes, qui sont les principales concernées en matière de cystite.